在“5·25”全國(guó)大學(xué)生心理健康日到來(lái)之際，藥學(xué)院充分調(diào)研學(xué)生心理需求，聚焦青年學(xué)子壓力釋放，精心打造“呵護(hù)心靈，共赴成長(zhǎng)”心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)沉浸式體驗(yàn)活動(dòng)提升學(xué)生的心理韌性，切實(shí)將心理健康教育深度融入時(shí)代新人鑄魂工程。
一、釋放壓力，煥新心靈
5月19日，藥學(xué)院舉辦了“破繭釋壓，輕裝前行”互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)，為參與者打造直觀有趣的壓力釋放通道。“壓力可視化”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們直面壓力源，將內(nèi)心焦慮書(shū)寫(xiě)呈現(xiàn)，心理健康意識(shí)悄然提升。
“壓力可視化”環(huán)節(jié)，大家紛紛拿起筆，在氣球上匿名書(shū)寫(xiě)。一個(gè)淡藍(lán)色氣球上，“禁止焦慮 天天開(kāi)心 心想事成”的字樣，是大家對(duì)壓力的直面，也是對(duì)美好生活的向往。學(xué)業(yè)的挑戰(zhàn)、就業(yè)的壓力、人際關(guān)系的小糾結(jié)……種種心事都被書(shū)寫(xiě)在氣球上，無(wú)形的壓力變得清晰可見(jiàn)。
隨后，“壓力釋放”時(shí)刻來(lái)臨。劃定的安全區(qū)域內(nèi)，動(dòng)感音樂(lè)響起，同學(xué)們分批進(jìn)入，用力踩爆氣球，“砰砰”聲和歡笑聲此起彼伏。
抽獎(jiǎng)與分享環(huán)節(jié)，更是溫暖與歡樂(lè)交織。同學(xué)們憑券挑選解壓玩具、文具等精美獎(jiǎng)品，臉上洋溢著滿足的笑容。不少同學(xué)主動(dòng)分享減壓感受，“踩氣球的時(shí)候，感覺(jué)所有的煩惱都被踩碎了”“把壓力寫(xiě)下來(lái)，心里輕松多了”。
二、心隨綠動(dòng)，煥彩空間
5月22日，藥學(xué)院“心隨綠動(dòng)，煥彩空間”校園心理主題活動(dòng)為校園增添一抹溫暖且治愈的亮色。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們熱情高漲，積極投入。大家分組協(xié)作，共同種植綠植、裝飾花架。在裝飾過(guò)程中，同學(xué)們充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，賦予了每一個(gè)花架獨(dú)特的魅力，從中感受生命科學(xué)與校園美學(xué)的統(tǒng)一。
“裝飾盆栽時(shí)，我好像忘記了考試的焦慮，只想著怎么把它變得更美”“和小組成員一起完成作品超有成就感，感覺(jué)大家的關(guān)系更親密了！”活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛分享內(nèi)心感悟。這些真摯的話語(yǔ)，正是此次活動(dòng)意義的最佳詮釋——以藝術(shù)創(chuàng)作和生命體驗(yàn)療愈心靈，以協(xié)作互動(dòng)拉近彼此距離，讓心理健康教育在輕松愉悅的氛圍中落地生根。
未來(lái)，藥學(xué)院將持續(xù)關(guān)注同學(xué)們的心理需求，策劃更多富有創(chuàng)意的心理健康主題活動(dòng)。愿每一位學(xué)子都能在校園生活中，找到屬于自己的心靈綠洲，以更積極的姿態(tài)擁抱青春、追逐夢(mèng)想！
