隨著社會(huì)的發(fā)展，精神健康逐漸成為大家的焦點(diǎn)，因此，每年的10月10日作為我們的精神衛(wèi)生健康日，來(lái)喚醒大眾對(duì)精神健康的重視。習(xí)慣了初高中那樣每天沉迷于學(xué)習(xí)的日子，來(lái)到了大學(xué)，會(huì)更加注重德智體美勞的全面發(fā)展，這未免會(huì)讓你感到焦慮和迷茫，你或許還不適應(yīng)，或許還沒(méi)最好準(zhǔn)備，這時(shí)候許多心理問(wèn)題的種子慢慢在你心里發(fā)芽。大學(xué)是你人生中踏入新階段的節(jié)點(diǎn)，難免會(huì)有各種的挑戰(zhàn)在為難你，但是你要擺正心態(tài)，迎難而上，才可以更好的利用這一階段提升自我，健康成長(zhǎng)。
為此，護(hù)心苑特此推出本篇文章，幫助大家更好的處理在大學(xué)中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。未來(lái)有無(wú)限種可能，愿我們不負(fù)前路和自己，踏上征途就要全力以赴。
那么大學(xué)生都存在什么心理問(wèn)題呢？
1.學(xué)習(xí)問(wèn)題：包括學(xué)習(xí)動(dòng)力，目的，方法，態(tài)度問(wèn)題以及成績(jī)等。學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，所以就會(huì)出現(xiàn)很多各方面的問(wèn)題，態(tài)度不好成了主要原因。
2.人際關(guān)系問(wèn)題：如何與周圍同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。此問(wèn)題常表現(xiàn)為難以與他人相處，沒(méi)有知心朋友等。
3.生活問(wèn)題：在大學(xué)中或許大部分時(shí)間都是呆在學(xué)校。有時(shí)候在學(xué)校就會(huì)出現(xiàn)生活上的不適應(yīng)，學(xué)校離家鄉(xiāng)遠(yuǎn)，可能也會(huì)有地域差異的出現(xiàn)導(dǎo)致難以適應(yīng)學(xué)校生活。
那么我們應(yīng)該怎么做才能有效避免上述問(wèn)題呢？
1.建立學(xué)習(xí)支持系統(tǒng)：與同學(xué)、老師或輔導(dǎo)員交流學(xué)習(xí)心得和困惑，尋求幫助和支持。參加學(xué)術(shù)講座、研討會(huì)或?qū)W習(xí)小組，與志同道合的同學(xué)一起探討學(xué)術(shù)問(wèn)題，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
2.建立共同興趣：尋找共同的興趣愛(ài)好或活動(dòng)，這有助于拉近彼此的距離。參加一些社交活動(dòng)、俱樂(lè)部或志愿者團(tuán)體與其他人分享共同的興趣，并建立更有意義的人際關(guān)系 。
3.保持身心健康：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠，積極參與體育鍛煉，關(guān)注自己的精神狀況，接受自己，愛(ài)自己，不排斥，減少愧疚、羞恥感和抑郁；避免負(fù)面情緒，保持積極態(tài)度，釋放壓力；養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持健康飲食和作息，促進(jìn)身心健康。
如若大家沒(méi)有找到合適的解決方法，可以及時(shí)尋 求專業(yè)人士的心理疏導(dǎo)。我校心理咨詢熱線: 0591- 22781672，心理咨詢預(yù)約熱線: 0591-22930900， 福建省福州市心理援助熱線: 0591-85666661, 竭誠(chéng)為你保駕護(hù)航。
